★家族で、みんなで、楽しく学ぼう!糖尿病~みえ糖尿病県民公開講座~

★家族で、みんなで、楽しく学ぼう!糖尿病~みえ糖尿病県民公開講座~

「家族で、みんなで、楽しく学ぼう!糖尿病」
~みえ県民公開講座~のおしらせ

【!満員御礼!】大盛況の内にすべてのプログラムを終了致しました。ご来場いただきました皆様ありがとうございました!

平成28年3月21日(月・祝) 12時~16時

三重県総合文化センター(中ホール・第一ギャラリー・大会議室)

参加無料(講演会、エクササイズは事前申し込み優先です)
   託児あり(予約制、500円/1人)

キッズイベント盛りだくさん!子供から大人までみんなで楽しめるイベントです!
当日は駐車場の混雑が予想されます。公共交通機関をご利用ください。

【事前申し込み】事前申し込みの受付は終了しました。
ネット申込みはコチラをクリック!

チラシはコチラ(PDF) A4チラシ表 A4チラシ裏

A4裏面

講演会の詳細情報はコチラ

エクササイズレッスンの詳細情報はコチラ

測定コーナーの詳細情報はコチラ

みんな一緒に!楽しく学ぶ体験型イベントはコチラ
※キッズイベント盛りだくさん!お医者さん体験してみよう!オリジナルエコバッグを作ろう!

 

講演演会(@中ホール)開場:12時 開演13時

第1部「これならわかる!糖尿病」

座長:田中 剛史 先生(三重中央医療センター)

演者:村田 和也 先生(伊勢赤十字病院) 荒木 里香 先生(三重病院)

糖尿病は他人ごとではありません。実はとても身近な病気です。しかし、発症前からしっかり予防することで、発症を防ぐことができます。発症してしまっても、適切な治療を継続することで、悪化や合併症を防ぐことができます。しっかり知識を身につけて、糖尿病に強くなりましょう!

県内でご活躍中の糖尿病専門医の先生方に、楽しく、わかりやすく糖尿病のお話をしていただきます。

「頭の体操!いきいき脳活エクササイズ」もあります。

※20分休憩

第2部「これなら出来る!糖尿病予防 かんたん食生活のススメ」

 演者:奥薗 壽子 さん(家庭料理研究家)糖尿病予防、治療の基本は生活習慣の改善です。
毎日の食事に気を付けることは糖尿病に強くなる秘訣です!
テレビや雑誌、様々な書籍でおなじみの奥薗壽子さんにすぐに実践できるテクニックを楽しくご講演いただきます。
いつもお料理をされていない方にもおススメです!ご家族で、食生活改善のきっかけづくりに是非どうぞ。
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エクササイズレッスン(@大会議室) 13:00~16:00

スポーツクラブアクトスのインストラクターによる各回35分間の無料レッスンです。
お子さんと一緒に参加できるもの、かんたんに取り組めるものなど、3つのレッスンメニューをご用意しています。
ぜひ運動習慣のきっかけづくりにどうぞ!

※5分前には受付を済ませてご集合ください。
※運動前後に血糖値、血圧、体組成の測定が可能です、ご希望の方は15分前にお越しください。
※当日は、動きやすい格好でお越しください。(普通の服装でも参加可能です。)
※事前申し込み優先です。エクササイズご希望は、lessonのいずれか1つでお願いします。※定員に達した時点で受け付け終了します。
※各回50名参加できます。

【!満員御礼!】エクササイズレッスンはすべて定員に達し、申し込みを締め切りました。

lesson 1 (13:00~13:35)
「親子で!わくわくフィットネス」※幼児~小学生の親子

⇒親子で一緒に体操やゲームを楽しみながら身体を動かします。

lesson 2 ( 14:30~15:05)
「歩いて簡単エクササイズ」※小学校高学年以上

⇒ウォーキング(足ふみ運動)を中心に音楽に合わせて楽しく全身を動かします。

lesson 3(15:20~15:55)
「誰でもできる!かんたん健康体操」 ※小学校高学年以上

⇒椅子に掛けて行う、誰でもできる簡単な運動で楽しく運動不足を解消します。
足の不自由な方もぜひご参加ください。

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※画像は「AXTOS」HPより転載しています。

 

健康測定コーナー(中ホール前ホワイエ) 12:00~16:00

糖尿病にかかわる様々な測定コーナーをご用意しています。全て5分程度で測定できます。この機会にぜひチェックしてみましょう。

血圧・血糖値

血圧計、自己血糖測定器で測ってみましょう!

動脈硬化

糖尿病の慢性合併症には細い血管が障害を受けて起こる合併症(神経障害、網膜症、腎症)のほかに、太い血管が障害を受ける動脈硬化症があります。動脈硬化が進行すると脳梗塞や、心筋梗塞など死につながる恐ろしい症状を引き起こします。ご自身の状態を把握して、しっかり予防、治療に努めましょう。 動脈硬化

骨密度

骨粗しょう症は、鬆(す)が入ったように骨の中がスカスカの状態になり、骨がもろくなる病気です。骨がスカスカになると、わずかな衝撃でも骨折をしやすくなります。骨粗しょう症は自覚症状の乏しい病気です。背中が丸くなる、身長が縮むといった症状は徐々に起こるためなかなか病気であると気がつきません。糖尿病の方や、閉経後の女性は特に骨粗鬆症になりやすく骨が脆くなります。痛みが出る前、骨折する前にきちんと治療を受けましょう。
→詳しくはコチラ「いいほね.jp」(外部HP)
骨密度

もの忘れチェック

糖尿病患者さんは糖尿病ではない人に比べ、認知症の頻度は2~4倍高いとされています。認知症の発症率は、糖尿病の期間が長いほど高く、動脈硬化や腎症などが進んでいる人ではよりリスクが高くなります。また、糖尿病ではないが血糖値が高めの高齢者でも、認知症になりやすいことが分かっており、血糖値を良好に保つことが大切です。
認知症は自分で気づきにくいため、知らないうちに進行していくことがあります。気になる方はチェックしてみましょう。

※検査機器の画像は「NIHON KOHDEN」 HPより転載しています

 

みんな一緒に!楽しく学ぶ体験型イベント!(第一ギャラリー) 12:00~16:00

みんなでクイズラリー

クイズで楽しく糖尿病を学ぼう!

大人用と子供用があるのでご家族みなさんで楽しめます。

頑張ったみなさんにはご褒美あり♪

キッズ白衣で撮影会

2歳用~大人用までご用意していますので、親子での撮影も可能です。
ワンピース白衣とドクターコート白衣の2種類からお選びください。

※スマートフォン、カメラなどの撮影機器をお持ちください。

キッズお医者さん・看護師さん・救急救命士さん体験

・お医者さんも使っている本物の聴診器を使って心臓の音や呼吸の音をいてみよう!

・血圧を測ってみよう!

・フットケアを学ぼう!

・救急法・AEDを体験しよう!(特に小児救急を体験していただきます。)

色々覚えて、おうちで是非ご家族の方の健康づくりのお手伝いしよう!

三重大学のお医者さんたちが、楽しくわかりやすく教えてくれるよ!
※ぜひご家族の方もご参加、お手伝いをお願いします。

オリジナルエコバッグを作ろう!

ステキなバッグができるかな?

 

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